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春天,保护你的皮肤别让它紧绷绷

春天,保护你的皮肤别让它紧绷绷

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    皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜,具有滋润皮肤的作用,角质层中有自然保湿成分。如果角质层中水分丢失10~20%,将会出现皮肤干燥、粗糙、甚至皲裂。
    春天阳光明媚,春风时起,要保持面部皮肤富有弹性、柔软娇嫩,就得给皮肤充足的水分,最简单的方法就是多喝凉开水。美容学家认为凉开水能使皮下脂肪成为“半液态”,从而使皮肤显得柔嫩健美,同时凉开水能稀释血液加速循环,皮肤显得红润,原则上每天应喝8杯水(每杯约500毫升)。
    消除春天皮肤紧绷感,每天还要坚持科学的洗脸方法。洗脸之前首先要认真洗净双手,洗脸时要彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物,才能保持皮肤的湿润度。洗脸最好使用软水,软水含矿物质少能够软化皮肤,比如凉白开水。 还可以用湿热毛巾敷面,可以使血管扩张、毛孔张开,促进血液涌上皮肤,肌肉放松,使皮肤上的灰尘和死皮脱落。
    面部按摩可促进血液循环和新陈代谢,防止皮肤衰老:早上按摩由上而下轻轻地做直线运动,因为清晨人的肌肉皮肤刚刚休息过后没有必要做大范围的用力按摩。而到了晚上按摩的目的是消除一天皮肤肌肉的疲劳,应顺着肌肉的走向做曲线按摩,尽量大范围以感到双颊发热为宜,晚上11点效果最好,因为这时皮肤新陈代谢最旺盛,这所谓的“晨直、晚曲”最好在洗完脸擦干后进行。
    另外要根据皮肤不同选择合适的护肤品:一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品如奶液、护肤霜,干性皮肤宜选择含油性的护肤品如营养霜、护肤蜜。     
    在饮食方面也要注意营养均衡,宜多吃含蛋白质和维生素多的食物如:新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉等,少食刺激性辛辣的食物,忌烟、酒、咖啡、浓茶等。  ( 皮肤性病科)