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装点心情 给生活加点“料”

来源:急诊科 作者:梁静 责任编辑:
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“一起去逛街吧!”

“不去,刚下夜班,感觉身体被掏空!”

“一起去旅游吧!”

“不好意思,没有假期!”

听起来是不是很熟悉!可能每一位工作在一线的医护人员都有过类似的对白。上班、倒班已经很累了,每次下班腿脚就像注了铅,沉重地像是全世界都压在脊背上,休息日更是不想挪动半步,似乎只有睡个昏天黑地才能满血复活,然而事实真如此吗?

高效率的休息是什么?睡觉,当然不是!身体的劳累或许一觉醒来便消失无踪,但心理或心灵上的疲惫感,又该如果纾解。作为一名一线护理人员,在对待病患时除了护理肌体上的病痛,我们也更关注患者心理上的抚慰。但当一天繁重的工作下来,我们自身其实也很需要找到让心情愉悦的方法,使疲惫的身心都得到最大限度的放松。

那么如何才能做到劳逸结合,给生活加点“料”呢?停下来,想一想,做自己爱做的事,成为自己想成为的人!

闲暇之余亲自下厨为自己烹饪两道可口菜肴:洗、切、调味,尽情享受食物完美转化的过程,你会发现自己紧张的精神也会随之消失;亦或听听音乐,无论古典、民族、流行,沉浸其中,闭目冥思,或许曾经的苦恼烦闷会顿时变的不值一提。心情不爽,那就动起来!爬山、健身、舞蹈,尽情挥洒汗水,让糟糕的心情也随着汗水一起蒸发。美丽的花草也能装点心情,不妨自己动手为家里增添一抹新绿,选种、施肥、浇灌,看着花草慢慢成长、绽放,心里一定会有满满的幸福感。

我们是肩负生命的医务人员,身心健康不仅是对自己负责更是对患者的健康负责。在医疗工作压力增大的当下,医务工作者们更要注重自身健康,寻找自己喜欢的,为生活加点“料”,工作之余丰富精神世界,身心放松,在下一站继续出发以更加饱满的状态服务更多的人们。     


没有了!