保健知识
小丽是个新手妈妈，她的宝贝已经两个月了，是个漂亮可爱的小公主。每当看到女儿圆满肥白的小脸儿，小丽心里别提多高兴了！
但是最近她遇到了麻烦：母乳不够吃了！
原来孩子吃完奶能睡3个小时，现在不仅1个小时就醒，小便次数和量也少了；两个乳房吃空了还没饱，有时候吃不饱就哭。急得婆婆和老公一个劲地劝小丽给孩子加奶粉。
小丽坚决不同意，因为产前她上了孕妇学校课，听到老师讲到母乳喂养的好处时，她就暗下决心：一定不能让孩子输在起跑线上！一定要让宝宝吃母乳到6个月以上！
在住院分娩期间，小丽得到了产科护士的精心指导，出院时乳汁多得孩子都吃不了。怎么刚两个月，母乳就不够吃了呢？看着孩子饿得直哭，小丽心疼得不得了。
到底是怎么回事？
这时候她忽然想到了在出院的时候，护士给她留下了一个爱婴热线电话，说有任何母乳喂养问题都可以打电话咨询。她马上拨通了爱婴热线电话。
接电话的是产科护士长。听了她的叙述，护士长让她来一趟医院，当面给她指导。
下午小丽来到了医院，护士长接待了她。先检查了她的乳房，没有肿胀，泌乳也不错。初步分析不是乳房的问题。小丽说：我就是感觉乳汁不够孩子吃。她每次能把两个乳房都吃空，感觉还是没吃饱，吸不出奶了就哭。
护士长追问：你的情绪和睡眠怎么样？小丽说：哦，前几天因为一点小事儿，跟我老公打了一架，气得我这两天都没怎么吃饭，晚上睡觉也不好，然后就发现奶越来越少了。
这就是症结所在！护士长说。
乳汁为什么会减少？
乳汁分泌是受内分泌调节的。当情绪剧烈变化，比如特别悲伤、生气、或者睡眠不好、饮食不调时，内分泌就会发生很大变化，影响催乳素的升高，从而导致乳汁不足。我们在孕妇学校课上不是也讲到了吗？为了保证乳汁充足一定要保持情绪愉快，保证充足的休息。
我的奶还能再变多吗？
当然可以！有的人把这个过程叫追奶。要注意以下几点：
要保持心情愉快、睡眠充足，
可以多喝下奶汤，
孩子吃完奶以后，用吸奶器在每侧乳房持续吸10-15分钟，可以刺激催乳素分泌，有效增加奶量。
再说一遍：保持情绪愉快非常重要！老天已经把最宝贵的礼物送给你了，你还有什么可生气的呢？
听了护士长的话，小丽非常高兴，表示一定按照要求去做。过了3天，小丽又给护士长打了电话，说她的奶已经“追”回来了！
亲爱的宝妈们，你还在为乳汁不足而烦恼吗？看了小丽的经历，你是不是得到一些收获呢？
母乳喂养专家提示：正确的吸吮姿势、足够的吸吮时间和次数、坚定的母乳喂养信心以及不轻易添加奶粉是保证母乳量充足的关键因素。为了宝宝们有个健康的今天和明天，宝妈们一定要坚持母乳喂养！
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