春天，保护你的皮肤别让它紧绷绷

春天，保护你的皮肤别让它紧绷绷

    皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，角质层中有自然保湿成分。如果角质层中水分丢失10~20%，将会出现皮肤干燥、粗糙、甚至皲裂。
    春天阳光明媚，春风时起，要保持面部皮肤富有弹性、柔软娇嫩，就得给皮肤充足的水分，最简单的方法就是多喝凉开水。美容学家认为凉开水能使皮下脂肪成为“半液态”，从而使皮肤显得柔嫩健美，同时凉开水能稀释血液加速循环，皮肤显得红润，原则上每天应喝8杯水（每杯约500毫升）。
    消除春天皮肤紧绷感，每天还要坚持科学的洗脸方法。洗脸之前首先要认真洗净双手，洗脸时要彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，才能保持皮肤的湿润度。洗脸最好使用软水，软水含矿物质少能够软化皮肤，比如凉白开水。 还可以用湿热毛巾敷面，可以使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌上皮肤，肌肉放松，使皮肤上的灰尘和死皮脱落。
    面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老：早上按摩由上而下轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉皮肤刚刚休息过后没有必要做大范围的用力按摩。而到了晚上按摩的目的是消除一天皮肤肌肉的疲劳，应顺着肌肉的走向做曲线按摩，尽量大范围以感到双颊发热为宜，晚上11点效果最好，因为这时皮肤新陈代谢最旺盛，这所谓的“晨直、晚曲”最好在洗完脸擦干后进行。
    另外要根据皮肤不同选择合适的护肤品：一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品如奶液、护肤霜，干性皮肤宜选择含油性的护肤品如营养霜、护肤蜜。     
    在饮食方面也要注意营养均衡，宜多吃含蛋白质和维生素多的食物如：新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉等，少食刺激性辛辣的食物，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。  （ 皮肤性病科）