冠心病的预防

冠心病的预防关键是要积极防止动脉粥样硬化。动脉硬化是渐进性的老年病，要及早防避其危险因素，注重健康保健。

1、合理的饮食、食宜清炎，尽量少食高胆固醇、高动物脂肪的食物，如猪油、肥肉、动物内脏、蛋黄、乳酪等。烧菜用植物油、少盐少糖；食物以素食和豆制品为主，如蔬菜、水果、豆腐等。肉食以瘦肉、鱼肉为宜。

2、改变不良生活方式，避免过度紧张、情绪激动、熬夜、生活规律、劳逸适度、保持积极乐观的精神，适当做些体力锻炼如散步、太极拳，保健操等。此外，戒烟、忌酒。