老山社区组织爱耳日科普活动

3月3日是第十六个全国“爱耳日”，也是国际爱耳日。今年的主题为“安全用耳，保护听力”。

近年来，随着电脑、手机等电子产品的使用，人们因用耳不当被娱乐性噪声导致听力损伤的风险日益增加，特别是对于处在生长发育期的青少年伤害更大。为了让青少年认识到保护听力、健康聆听的重要性，老山社区卫生服务中心邀请耳鼻喉科副主任医师刘芳为居民上了一堂生动的“爱耳”课，向居民们普及安全用耳知识，让大家了解听力残疾预防、发现、治疗及康复的相关知识，指导大家养成安全用耳习惯，提高爱耳、护耳意识。

娱乐性噪声属于社会生活噪声，它是指由于进行娱乐活动产生的可能导致听力损害的声音。随着我国人民生活水平的提高，娱乐性噪声的范围越来越广，比如MP3、平板电脑、手机等各种播放器发出的声音，这些声音如果个体连续接触时间太长，均可能导致听力损失。

娱乐性噪声对听力最常见的影响是导致听力下降，其表现为语言接受和言语信号辨别能力下降，即听人说话有困难；听力下降严重到一定程度可造成耳聋。娱乐性噪声还可能导致听觉过敏，即对声音刺激变得异常敏感，听任何声音都不舒服，即使对轻声细语也觉得刺耳。

如何防止噪声损伤听力呢？

①减少接触：加强对娱乐性噪声可能危害听力的认识，尽量减少噪声接触。

②个体防护：参加噪声活动者必要时可使用耳塞、耳罩和防声帽；经常戴耳机，尤其是戴内置耳机听CD的爱好者，注意不要把音量放得过大，听的时间不要太长。

③定期检查：经常接触娱乐性噪声者，建议每年进行一次听力检查；接触噪声频繁者，建议每年检查两次。

④养成良好习惯：一是在噪声较大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们常常会不自觉地加大音量；二是睡觉时不听耳机，因为耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害。如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时所受的损害会更加明显。

⑤遵循“60/60”原则。为了保护孩子的听力，建议父母们一定要遵循“60/60”原则，也就是听音乐时音量不要超过机器最大音量的60%，连续听音乐时间不超过60分钟。生活中要有意识地让孩子规避噪声污染，尤其不要忽视娱乐性噪声的污染。（老山社区 李春明  宣教中心 张婷）