媒体报道
【生命时报】2021-11-16 视力不好了，生活有对策
“我大多是通过记忆物品位置寻找东西的。”此种情况下，老人可以和家人商量，家中物品尽量放在固定位置，以便取用。个别物品如需更换位置，应及时告知老人，同时可以给变换位置的物品“穿上艳丽的外衣”。另外，也可以尝试给常用物品做“标记”，如给抽纸配上颜色鲜艳的纸巾盒、在钥匙串上挂个醒目的钥匙链等，刺激老年人的视觉。 因视力变差，很多老人常常无法第一时间察觉环境改变，增加安全风险，比如被脚下的物品绊倒等。针对这种情况，最重要的是保持家居环境干净整洁，在动线上不放置障碍物，包括：电线收纳整齐，不放在地上；卧室到卫生间、客厅、大门口等常用行动路线上不摆放物品；在玻璃门处贴 上醒目贴纸或防撞腰线；所有室内门全部打开或关上，避免撞上半开的门。 特别是从光线亮的地方到比较暗的地方时，如马路与楼边、室内与室外等，很多老人会在瞬间觉得环境变黑，甚至产生恐惧心理。老人在进入光线变换区域前应做好准备，在进入变换处后稍作休息，等眼睛适应了环境明暗再走动。日常可在较亮的环境中打阳伞、戴帽子、配戴太阳眼镜或是包覆式滤光眼镜，减轻从明到暗地区的光线反差，以避免双眼不适。如果无法克服，应及时寻求陪同。老年人夜间会经常起夜，可以在床边、走廊等地方安装感应灯，方便老人穿鞋、行走。
老人可以通过向辅具中心咨询、体验，寻找适合的视觉辅具，如放大镜、可携式扩视机、桌上型扩视机等，家人可以帮忙从旁解说使用方法，协助老人佩戴、使用。 日常活动时，还有一些老人会因看不清，没法跟人打招呼，有时还会认错人，不少老人会到不好意思，有些甚至因此而焦虑。其实，老人不妨“先声夺人”，主动问候，再藉由声音分辨是谁；即使仍没认出或认错人，也可以主动聊聊天，彼此问候；家人陪伴时可以主动向老人介绍附近的熟人，减少其心理压力。 年龄增长了，感觉器官的逐渐老去让老人对环境、饮食逐渐失去“控制”能力，生活乐趣逐年下降。为此，家人更应关注老年人的身心情况，是疾病应及早治疗；是衰老则要积极寻找合适的辅助工具，帮助老年人提高生活质量，更好地融入社会生活。
发布时间：2021-11-19 14:50:42
来源：老年医学科
作者：李开来
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人的感官能力会在30岁之后开始慢慢退化，到60岁之后退化更加明显。老年人常见的视觉退化表现包含老花眼、白内障、青光眼、黄斑部病变、眩光、视力减退、眼睛干涩等，出现视力退化等眼部不适，应及时就医，争取最佳治疗时机，提高生活质量。
在临床工作中，有的老人怕麻烦儿女，有些儿女不在意老人的“变化”，导致老人错失白内障最佳手术时机，最终失明，生活质量大大下降，也增加了家属护理负担。有的老人因视力减退，“看不清障碍物”导致跌倒、骨折，甚至发生生命危险。还有的老人因视力问题，主动缩小了活动半径，甚至不再出门，与社会彻底脱节，郁郁寡欢。
结合多年临床经验和台湾“爱常照”网站刊登的文章，北京大学首钢医院老年医学科李开来医生对老年人因视力减弱遭遇的问题进行了梳理，并给出了日常生活中调整的对策，帮助减少老年人的安全健康风险。
找东西吃力
无法发现环境突然改变
明暗不一的地方看不清
阅读困难
认不清人
来源：生命时报
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