认识和预防阿尔茨海默病

2020年我国60岁及以上人口达2.6亿，预计“十四五”时期，总量将突破3亿，进入中度老龄化阶段。年龄越大患阿尔茨海默病的几率越高，很多人年纪大了，会丢三落四、爱忘事，自己和家人往往认为这是“老糊涂”了，没什么大碍，其实这可能就是阿尔茨海默病的早期表现。

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阿尔茨海默病是老年期痴呆最主要的类型，临床表现多样，人们对阿尔茨海默病认识较多的是认知功能的下降，如记忆力、语言能力、计算力等的减退。但有些老人还会出现精神行为异常、性格的改变：如暴躁易怒、自私多疑，出现幻觉、妄想和攻击行为、与想象中的人物对话等。严重影响日常生活能力，甚至完全失能。

年龄、性别、生活方式、生活环境、受教育程度、遗传因素等都与阿尔茨海默病的发生有关。

积极的预防和干预能够有效延缓阿尔茨海默病的发生和发展，提升老年人生活质量，减轻家庭和社会的负担。 
一、形成健康生活方式。培养运动习惯和兴趣爱好，戒烟限酒，多学习，多用脑，参加社交活动，保持乐观的心态，避免与社会隔离。

二、控制患病风险。如患有肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失，或有痴呆症家族史者，应寻求医生帮助，控制慢性健康问题。
三、知晓阿尔茨海默病早期迹象、尽早就医。包括：很快忘掉刚刚发生的事情；完成原本熟悉的事务变得困难；对所处的时间、地点判断混乱；说话、书写困难；变得不爱社交，对原来的爱好失去兴趣；性格或行为出现变化等。家人应当及时陪同到综合医院的老年病科、神经内科、精神/心理科就诊，在专业人员指导下，开展感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等非药物治疗或药物治疗。
四、对照护者的一些建议：1.家庭照护：在日常生活中协助而不包办，有助于维持患者现有功能。2.为患者提供安全的生活环境，佩戴防走失设备，防止走失。3.注重情感支持，不伤其自尊心，不轻易否定其要求，在保障安全的前提下，尽可能给予患者自主自由。
五、关爱照护者。患者的照护人员身心压力大，必要时向照护人员提供专业照护培训和支持服务，维护照护人员身心健康。

阿尔茨海默病是我国第五大死亡原因，威胁着人们的生命，剥夺人们的尊严。对于这种疾病，我们需要做的还有太多：关爱老人，早发现、早预防、早治疗；营造友善的社会氛围，减少对患者的歧视，关爱患者及其家庭，建设友好的社会环境。