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科普知识

冠心病健康常识

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冠心病是我国的常见病、多发病,为预防冠心病的发生,应该戒烟少酒,定期监测血糖。高血压患者最佳血压控制在120/80mmHg以下,应该每天分别摄入蔬菜、水果各200-500克,谷类250-400克,胆固醇少于300mg/d,食用油少于25-30克,每日饮水量1200毫升;每天食盐控制在6克以内,每周至少要拨出5天、每天30分钟进行中等强度的有氧运动,避免连续2天不运动,控制体重。

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