预防脑血管病的几个小动作

摇头晃脑：可减少胆固醇沉积于颈动脉，还能预防高血压、颈椎病。

耸肩：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力。

捏腋窝：:调节脑血流量，稳定血压。

伸懒腰：久坐时，静脉血管松弛，血液淤积。伸个懒腰会使淤积的血液又被赶回了心脏，可以大大增

循环血量，预防心脑血管病。

鼓掌：能健脑益智、增强记忆力、提高思维能力、消除疲劳，还可以防治动脉硬化，疗效十分显著