【健康时报】2014.11.20别迷信去屑洗发水

发布时间：2014-11-24 09:21:14 来源：宣教中心作者：张莹莹责任编辑：

首钢医院皮肤科副主任医师彭光辉为您解惑，《别迷信去屑洗发水》

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别迷信去屑洗发水

北京大学首钢医院皮肤科副主任医师彭光辉

“xx去屑洗发水，让你远离头屑烦恼！”这是市面上很多洗发水广告常打出的口号。很多头皮屑多、头皮痒的人往往弄不清自己头屑多的原因．就去市场上购买些宣传得神乎其神的去屑洗发水，结果症状暂时缓解了，但一段时间后头屑多的情况又再次出现。这是因为他们没找准头屑产生的根本原因。

头皮在正常代谢过程中会产生肉眼看不太清的细小鳞屑，当头皮代谢异常或受到感染，过敏、理化刺激造成头皮发炎时就会出现病理性头皮屑，最常见的是脂溢性皮炎。除此之外，还有石棉状糠疹、头皮银屑病、白癣等。

市面上去屑洗发水基本上是根据脂溢性皮炎的头皮屑设计的，含有去除油脂、角质剥脱剂和杀菌成分。不管广告中如何宣传，只要发现洗发水的化学成分表中有角质剥脱剂和可以治疗头皮真菌的活性成分．那么这款洗发水就应该有去屑功能，这些成分主要是：硫化硒、锌羟基吡啶硫酮（ZPT）、酮康唑、煤焦油、水杨酸。

此外一些草本成分，如茶树油和迷选香，也可以对抗头屑。因此，不必迷信广告上宣传的有去屑奇效的冼发水；

事实上．去屑冼发水只能把现有头屑洗掉，并不能解除头屑产生的所有根源．减少头皮屑可以从以下几点做起。首先要有良好生活习惯。保持充足的睡眠，其次要调整饮食。平时应多吃一些含纤维素多的蔬菜水果和食用一些含锌量较多的食物，如糙米、红米、鸡肉、奶、蛋等。甜食、油喊、刺激及煎炸的食物要少吃，尽量戒烟、少饮酒。

最后．还要合理洗发。过多地洗头会刺激皮脂腺的分泌，令皮脂加速分泌，出现头皮屑过多的现象。头皮油多的人一两天冼一提，头皮为干性的三天洗一次较好。此外，冼发时要选择合适的冼发水．有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，最好将两三种

洗发水交叉使用，一到两周后再换另一品牌的洗发水使用。

另外，头皮屑多的原因还有可能是得了特殊的皮肤病，及时准确地诊治．才可能有效地控制头皮屑。因此，要“远离头屑烦恼”必须针对不同原因的头皮屑从多方面人手，必要时应到正规医院皮肤科就诊。