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关注胆囊、关注健康

发布时间:2015-03-06 10:56:08 来源:普外科 作者:刘京山 责任编辑:
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胆囊是人体内名不见经传的小器官,常常被忽视的它,却有着不可替代的大作用。它不仅能储存、浓缩胆汁,调节胆道压力,还是人体重要的免疫器官。因此,保持胆囊健康是十分重要的。

影响胆囊的健康的因素有:

一、生活方式:人体胆囊的功能是与我们的起居规律相适应的,在人高度紧张工作时,胆囊是处于低功能状态,只有在人体休息时,胆囊功能才比较活跃。如果我们的生活没有规律,工作压力大,长而久之就会导致胆囊的功能紊乱,引起胆囊疾病。

二、 饮食习惯:胆囊的主要作用是参与食物的消化,特别是脂肪类物质的消化。我们吃的脂肪类食物过多,就会加重胆囊的负担。要注意饮食有规律,一日三餐、定时定量。长期不吃早餐或者晚上进食宵夜,对胆囊都非常不利。

三、加强运动:适当的运动对胆囊的健康有益。运动对胆囊有震动作用,比如慢跑、快走、游泳等。这种震动会使吸附在胆囊壁的沉积物脱落,随胆汁排出。并且运动还可以消耗体内的脂类,比如脂肪、胆固醇等,有效减少胆汁中胆固醇的含量。

四、饮食要健康:食物中碳水化合物、蛋白、脂肪的比例要适当,以3:2:1的比例为益。尽量选择低胆固醇、高纤维素、蛋白质适量、维生素丰富的食物为宜。像肥肉,油炸食品、动物内脏、烧烤类等食物要少吃。而瘦肉、有鳞的海鱼、各种蕈类、绿色蔬菜、粗粮、禽肉等对胆囊有利的食物要增加补充。

患了胆囊疾病怎么办?

患了胆囊疾病,应该及时到医院诊治,不要耽误。胆囊疾病的早治疗很重要,比如胆囊结石一旦发现就应该早治疗,否则一旦结石嵌顿在胆囊管内就会引起急性腹痛,轻者切除胆囊,重者可以引起胆囊积脓穿孔甚至危及生命。还有如胆囊息肉,特别是胆囊内单个的息肉一定要早治疗,否则有引起胆囊癌的风险。