媒体报道
最早萌生跑马拉松的梦想是在大学期间，当时班里几个同学参加了马拉松，听他们讲起参赛的经历，满怀羡慕，让我也跃跃欲试。但又觉得这是一项非常艰巨的挑战，念头刚起却因胆怯而消失了。转眼到硕士毕业前1年，学业压力大，跑步成为我减压方式之一。偶然的机会遇到“光明乐跑”跑步社团，社友的鼓励重燃我马拉松的梦想。还有一个最重要的原因，就是如果没有赶在2014年毕业前参加一场北京国际马拉松，毕业后离京就不太可能再参加了，那将成为我毕生之憾。
马拉松之旅的开启
我从2014年4月份开始规律跑步，4～8月每周平均跑7～15公里，偶尔看看跑步社团发的跑步帖子，不断纠正自己的跑姿，学习腹式呼吸跑步，当时还没有配速概念、没有队友，全凭一腔热血坚持下来。马拉松报名前，我和同学去公园试跑了第一个20公里,耗时2.5小时，明显气喘，膝盖、脚底疼痛。但是总算证实了自己能在3小时内完成半程，于是在3天后报了全程。
从2014年9－10月我增加了跑步频率和距离，平均每周跑三次10公里。在10月初又跑了一次20公里，耗时2小时20分，跑完没有特别喘或者膝盖疼痛，于是对完成比赛有了较大信心。10月19日，我满怀激动的心情参加了北京马拉松，顺利实现了马拉松梦想。2015年9月20日，我又顺利跑完了北京马拉松，比去年用时少了26分钟。
回首我的马拉松经历，我领悟到梦想，从萌芽到实现，或许需要漫长的等待，可是只要你坚持、不气馁、不急于求成，那么总会实现自己的梦想。
马拉松带给我的收获
我学会了坚持
对于年轻人来说，早起很难，离开手机、电脑更难，可是有了马拉松比赛的鞭策，我会自觉放下手机，关闭电脑去跑步；偶尔天气不好或觉得累了，隔天我会自觉早起把落下的跑步功课补上。
看到朋友圈里每日必有的跑步打卡会见贤思齐，督促自己也坚持跑步。有时候还没想好跑不跑时已经不知不觉换好运动服，看着自己整装待发的样子就没有不跑的理由了。
从前觉得走5公里很远，而跑马拉松让我知道42.195公里可以凭借双脚一步一个脚印去丈量。总之，它让我学会了坚持。千里之行始于足下，因为有了目标，路再长再远只要坚持走下去，自己就能到达理想的彼岸。
“跑”出了更多的朋友
共同的爱好是拉近人际关系的纽带，跑步让我结识了一些志同道合的朋友。
去年北京马拉松终点遇到一位精神矍铄的花甲老人，当时他高举写着“献血行善”的红旗绕圈慢跑，非常显眼。一般不主动和陌生人说话的我却主动结识他，一问他竟然是我的老乡。他是中医，跑过一百多场马拉松、献血18年，让我钦佩不已。现在我的朋友圈里几乎每天都有他10-20公里的跑步分享，是一位非常值得学习和尊敬的长者！
去年冬天我参加了很多次跑团的冬训营，跑友们互相鼓励、交流跑步经验和传递正能量；大家都能自觉当志愿者为队友递水，心灵手巧的姑娘们还轮流做蛋糕带来和队友一起分享，性情相投的小伙伴还组个小团队约吃饭，和谐、欢快的氛围让我很快融入团队并产生一种归属感。
学会享受独处
跑步锻炼了我身体也磨砺了心志。最初一个人跑步的时候，会觉得孤独、无聊，很容易感觉疲劳，可是随着每一步的跑动，内心会逐渐安静下来，只听见跑步声、风声，思想放空烦恼远离，脑中偶尔会自动浮现出一些忙碌中忽略的重要事情。在跑步中独处，倾听自己的内心，逐渐体会到身处人群和喧嚣中没有的轻松自在和快乐。二十几岁的自己，未来的路还很长，跑步让我懂得人一生有无数的路要自己走过，面对孤独和享受独处是人生重要一课。
不断超越自我
“人生就是一场马拉松” 它带给我们的不仅有快乐和健康，还有一种积极向上的精神。在开始准备跑马拉松时，我也开始准备写SCI论文，自觉英文一般的我花1个月写了英文初稿，后续5个月内经历了两次润色、两次拒稿、一次大修和一次小修，文章终于在6月后被接收，使我荣获了国家奖学金。从对SCI的恐惧、一无所知到不断自学、磕磕绊绊写出来，再到越挫越勇的拒稿与返修过程，就像是我实现马拉松的过程，我知道了困难多数源于内心的恐惧，若想改变和突破自我，必须直面恐惧行动起来！对于自己还没有真正努力去做的事，不再轻易说难，对待生活和工作应抱有不怕难、不怕累的信念。
最后，用一位网友的话共勉：当你被琐事缠身觉得透不过气的时候，去跑步吧，它会让你重新呼吸到生命的气息；当你觉得脆弱迷茫找不到方向的时候，去跑步吧，它能强健你承重的肩膀同时提醒你肩头还有梦想；当你觉得混沌疲惫对周遭失望的时候，去跑步吧，它能让你看清生活的本来面目并重新迷恋热爱。
（本文已刊登至《首钢日报》第6837期）
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