乳房疼痛，宝妈莫慌！

哺乳期乳腺炎是指在哺乳期，因为乳汁阻塞乳腺管而导致非感染性或感染性炎症性疾病，常发生在产后一个月内，表现为发热，乳房皮肤局部发红、有硬块，并伴有疼痛，有感染时血象会升高，若治疗不及时会发生乳腺脓肿。

如何预防

对于初为人母的宝妈来讲，发生这种情况时会产生焦虑、烦躁的情绪，存在各种担忧不知如何应对，进而影响了母乳喂养。其实，乳腺炎在产前及产后注意到以下几点是可以预防的。

1、养成良好的卫生习惯：

从怀孕晚期开始注意保持乳房乳头清洁，每周用清水清洗2-3次；若存在乳头凹陷，在医生指导下牵拉乳头使之突出。产后每次哺乳前后均应用温水清洗双手和乳房，特别是乳头和乳晕部位，避免污染乳汁。

2、养成按需哺乳的习惯，掌握正确的喂奶姿势和喂奶技巧：

如果婴儿的含接姿势不正确，不但吃不到足够的奶导致乳汁淤积，还容易造成乳头破损、皲裂而易引发乳腺炎。每次喂奶或挤奶后，在乳头表面涂少许乳汁或羊脂膏，可避免发生乳头皲裂。

3、排出多余的乳汁：

当宝宝吃饱后宝妈如果还感觉乳房胀，应及时用吸奶器或用手挤出多余乳汁。用吸奶器时，注意抽吸力度不可过大，以防造成乳头乳晕水肿。

4、饮食宜清淡且营养丰富，避免油腻、辛辣刺激的食物。乳汁足够时少喝汤，尤其是猪蹄汤。

5、避免婴儿含着乳头睡觉，及时发现和治疗婴儿口腔炎，避免细菌通过破溃的乳头进入而引发乳腺炎。

6、抱宝宝或睡觉时注意不要长时间压着乳房，以免堵塞乳腺管。

如何处理

当您不小心中标发生了乳腺炎，也不要过度担心，在发生乳腺炎的早期，及时给予相应处理是很快就能治愈的。

 1、在急性乳腺炎早期，如果乳汁颜色没有改变是不需停止喂奶的，及时疏通乳腺管即可。具体方法如下：

（1）先用温热毛巾热敷患侧乳房5分钟左右，乳房上涂上精油或润肤油，用一手托起乳房，另一手从乳房根部向乳晕方向螺旋式按摩，力度由轻逐渐加重，以宝妈能够耐受为宜，按摩后将奶挤出或用吸奶器吸出，直至乳房变软。

（2） 中药外敷：

a.如意金黄散外敷:将蜂蜜与如意金黄散混调成糊状，纱布对折两半，均匀涂抹在纱布中央，范围略大于乳房红肿的范围。

b.大黄芒硝外敷：大黄和芒硝各100各研成粉末状装入布袋敷在患处。

 2 、遵医嘱用药。

 3、急性乳腺炎高热时胃口差，宜少食多餐，多喝水，可适当吃一些香蕉、橘子、海藻类补充钾，避免发生电解质紊乱。

心动不如行动，急性乳腺炎预防是关键，祝每一位宝妈身心愉悦、乳汁充足、乳房健美！

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