【生命时报】2021-3-12 换牙期多吃点硬食

如今，患龋齿的孩子越来越多，发病年龄也越来越小。一张嘴就是满口小黑牙的孩子比比皆是，家长忧心、孩子痛苦。因此，护齿要从小做起。

乳牙萌出时小心看护。乳牙萌出时，孩子常喜欢咬玩具等硬物，这时要小心看护，以免其乱咬硬物等锐器而损伤牙龈黏膜。

出牙后立即开始刷牙。4~6个月时，可用柔软的布或棉签轻轻清洁牙齿，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。6个月~2岁半，应 分别选用棉签、指合式牙刷和幼儿牙刷清洁乳牙。3岁后，培养孩子独立刷牙。

不要含着奶瓶睡觉。小儿牙齿长出后，应避免吃太多糖和巧克力，因为糖的酸性 侵蚀会使童牙珐琅质减弱，造成烂牙。如果吃了，吃后应立即刷牙漱口。睡前刷牙后不能再吃东西，更忌含奶瓶入睡。

三岁后使用含氟牙膏和牙线。3岁后，就可以使用含氟儿童牙膏刷牙了，每次至少2分钟。睡前务必刷牙，家长要参与和帮助儿童刷干净牙齿，推荐家长为孩子使用牙线。 换牙期吃点“硬食”。

换牙期间要进食有硬度的食物，比如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，这样可以刺激乳牙，使其按时脱落。另外，吃硬食也有助咀嚼运动，加速血液循环，促进牙床下颌骨发育。

适龄进行窝沟封闭。定期为儿童进行口腔检查，适龄儿童定期用氟和窝沟封闭。要特别注意避免意外导致牙齿缺失。