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【家庭医生报】2022-2-11 排便习惯好 可防便秘
发布时间:2022-02-14 14:57:54
来源:
作者:儿科 吴珺
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排便习惯训练:排便习惯训练常常开始于出生后的第8-12个月前后,规律孩子上厕所的时间,鼓励孩子在进食后30分钟内坐马桶5-10分钟,特别是早餐后孩子更容易排便,每天1-2 次。对于三岁以上孩子,最好固定一个时间点,比如选择在饭后半个小时,因为饭后肠胃蠕动明显,所以更容易排出大便。一般几周后,到了固定的时间点,孩子一坐到便盆上,就会条件反射想要拉大便,这样就可以养成每天坐盆大便的好习惯。但是一定要记得孩子的耐心是有限的,一般一次时间要控制在5分钟之内,不然孩子会烦躁,更不愿意排便了。
调节饮食结构:增加膳食纤维的摄入,包括谷类、薯类、蔬菜和水果等。含膳食纤维较多的食物有:韭菜、芹菜、香蕉、梨等。足量饮水:1岁以上的孩子,足够的水是指每天喝960毫升或者更多的水或者其他液体(不包括牛奶)。不应该用饮料代替白开水,以免增加热量摄入。
口服微生态调节剂调节胃肠道菌群:可以给孩子服用一些益生菌来调节胃肠道菌群,如培菲康、金双歧等。
口服缓泻剂:如乳果糖、聚乙二醇等,长期服用这些药物没有依赖性,也基本没有毒副作用,但服用过量时容易引起腹泻。
开塞露:当孩子急性便秘时可以用,但不能长期使用。
以上治疗便秘的方法,需要根据孩子情况综合应用,就能收到比较不错的治疗效果。
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