临近9月1日开学，各地儿科门诊的就诊量明显增多，其中除了参加入学体检的中小学生，还有小部分是因身体不适前来就诊。他们的症状多为肚子疼、胸口闷、头晕、低热等，但经过医生详细检查却没有发现器质性异常。这种临近开学时中小学生因不适应新学期学习生活、而出现的非器质性病态表现，被心理学家称为“开学综合征”，又叫“开学恐惧症”。

“开学综合征”有多种表现形式，生理上多为失眠、嗜睡及无法查出原因的头晕、恶心、腹痛、尿频、疲倦、食欲不振等;心理上多为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、情绪不稳定等。如果只是轻度不适，做些生活方式和心理调整，多数孩子都能渐渐适应，症状也会逐渐消失; 如果情况严重，家长应带孩子去医院儿童心理科进一步就诊，请专科医生评估，采取相应治疗方案。

为什么孩子们会如此焦虑?北京大学首钢医院儿科主任吴珺告诉“环球时报健康客户端”记者，“开学综合征”产生原因多种多样，一是有些孩子假期中过度贪玩，没有规划好时间，临近假期结束，才开始着急赶作业，引起焦虑紧张;二是假期自由轻松的生活环境，让孩子们充分放松自己，每天睡懒觉玩游戏，想到开学后每天都要早起去上学、每节课需要认真听讲、还要按时完成作业，孩子们不免产生了躲避退却的心理;三是有些家长期望值太高，在成绩的压力下，孩子们开始紧张焦虑;四是有些孩子与同学相处不融洽，容易产生矛盾，进而对上学也产生抗拒情绪。

吴珺认为，避免“开学综合征”，需要家长和孩子们的共同努力。“家长是孩子最好的老师，他们的情绪态度、行为习惯会对孩子有潜移默化的影响。因此，家长首先要养成乐观积极的生活态度，面对生活工作上的挫折困难，能够冷静理智地解决;其次，对孩子的教育，既要充满温情，秉持宽松自由的养育理念，不过度期待孩子必须成绩优异，应善于发现孩子的独特优势;再次，家长对孩子要有一定约束，帮助他们做好假期规划，督促他们养成良好学习习惯，鼓励他们不断前行。

中小学生也应做好以下五点：

1.假期时，按计划分步骤完成假期作业，开学前再查漏补缺，以轻松的态度迎接新学期。

2.对于没有完成的部分，应提高学习效率，可以适时寻求父母的帮助，在他们的指导下尽快完成作业。

3.开学前一周，调整生物钟，早睡早起，模拟开学时的生活习惯。

4.学会给自己设立一些小的学习目标，当完成了一个目标后，再不断调整新目标，这样学习会充满挑战和趣味性。

5.开学后，积极参加学校组织的各种活动，在活动中收获友谊和快乐。

(环球时报健康客户端)