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不是歌手也要有个好嗓子

发布时间:2018-04-17 08:59:19 来源:耳鼻喉科 作者:王春燕 责任编辑:宣教中心
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上周五全民听歌节目《歌手2018》终于上演了收官大作,听得一众迷妹迷弟们如痴如醉。

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作为忠实听众的小编敏感地发现,不知是歌手们演唱得太过用力,还是节目有什么神奇的魔咒,倒嗓子居然成了每季《歌手》的标配。

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然而并不是只有歌手才会出现过度用嗓的现象,普通人群也会因为各种各样的原因出现声嘶、说话费力的症状,像是老师、交警、销售人员都是易发人群。为此小编专门咨询了耳鼻喉科的专家,为大家详细解读一下关于“嗓子”的那点事!

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过度用声(滥用嗓音)、长时间无节制的大声说话最容易引起声带息肉或小结,而改变这种状况最重要的是摒弃不良生活习惯避免过度用声。平常讲话时要心平气和、起音要平稳、不要爆破式发音、学会使用胸腔气息发音、减少喉部肌肉过度紧张状态。在感到发声疲劳时,要声休片刻。另外,要戒烟酒,要早睡、休息好,平时要适当活动,增强体质。如果长期熬夜、过度劳累、烟酒无度,全身状态差,稍多讲话,声带就会充血,尤其对于声带息肉或声带小节的患者,休息十分重要。另外,如果伴咽喉返流、烧心、嗳气等症状,需要积极治疗此类疾病,因为食道返流也是造成声带水肿的重要原因,而且容易被忽视。

而症状一旦严重,就要采取药物治疗。使用局部雾化吸入的治疗方法减轻声带水肿是常见的治疗方法。

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常用的药物有吸入用糖皮质激素类药物,疗程为7-10天。局部使用糖皮质激素具有全身吸收少,局部作用明显的优点。值得注意的是每次雾化吸入治疗尽量平静呼吸,结束治疗后要用清水漱口,减少药物在口腔内的残留。如有咳嗽、咽喉肿痛、发热等急性喉炎的症状,在医生的指导下,也可加用抗生素类药物治疗,但是要避免抗生素滥用。

保守治疗3个月无效的病友就可能需要考虑手术治疗。一般手术在全麻下进行,在显微镜下去除病变,仔细修整声带边缘,使之光滑。手术操作损伤比较小,一般术后2日就可出院。手术前后一般使用糖皮质激素类雾化吸入减轻肿胀,术后医生会嘱咐近期要注意声音休息,避免过度用嗓。

这里要提醒各位过度用嗓尤其是已经采取手术治疗的朋友,掌握一套正确发音方法十分重要!正确的发音方法是用气发声,是有控制的胸腹联合式呼吸:两肋开,横膈降,小腹收。平时要注意练习深吸气,然后再缓慢均匀吐气,逐渐体会“气”在发音中的作用。采用正确的方法发音,不会增加声带负担,对嗓子起到保护作用。

4月17日是“世界嗓音日”,让我们掌握正确的用嗓方法,向不良生活习惯说“拜拜”,珍爱嗓音,在生活的舞台做最美的歌手!