保健知识
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的活动主题为“口腔健康 全身健康”。牙齿的健康关系着我们日常的饮食，保护牙齿至关重要，为了倡导广大群众爱护牙齿、关注口腔保健，北京大学首钢医院感染管理与疾控处联合口腔科在“爱牙日”当天共同举办了义诊活动，为来院就诊的口腔患者进行健康知识科普。
中秋假期刚过，在举家团圆共享佳肴的时刻，您是否曾遭受塞牙的困扰呢，如果塞牙了，如何处理才可以让口腔环境尽快恢复正常呢?今天我们就聊一聊有关“塞牙”的那些事儿。
一、塞牙，教科书上称之为“食物嵌塞”。
在咀嚼过程中，食物被咬合压力楔入相邻两牙的牙间隙内，称为食物嵌塞。
食物嵌塞除引起牙周组织炎症外，还可引起牙龈退缩，牙齿邻面龋坏，牙槽骨吸收，口臭等。
二、根据食物嵌塞的方式，可分两大类：垂直性嵌塞和水平性嵌塞。
垂直性嵌塞的原因很多，最常见的是：两邻牙失去正常的接触关系，如图所示：相邻牙齿高度不一致导致邻面接触异常。
水平性食物嵌塞，多见于牙周炎，由于牙间乳头退缩，食物可进入牙间隙，如上图所示。
三．发生食物嵌塞，如何清洁呢？
牙刷可以清洁到牙面，但很难清洁到牙齿的邻面。清洁牙间隙，推荐使用牙线和牙间隙刷。
1、牙线
对于牙龈没有明显退缩的牙间隙，使用牙线是易学且行之有效的清洁方式。
如上图所示，使用牙线时，将长约15~20厘米的牙线两端缠绕在两只手的食指上，中间留出约3~5厘米的距离，在前牙做唇舌（前后）向、后牙做颊舌（左右）向的拉锯式动作，将牙线轻轻通过接触点深入牙缝，呈“C”形包绕并紧贴牙面，由牙龈向牙齿咬合面方向移动，每个牙面重复几次，直到食物残渣被带出。
2、牙间隙刷
水平性嵌塞，使用牙间隙刷更有效，根据牙间隙的大小可以选择合适型号的牙间隙刷进行有效清洁，如图所示：
四、定期口腔检查
熟练掌握以上两个小技巧，相信大家就能比较轻松地解决偶然遭遇的塞牙困扰了。但是，如果食物嵌塞在某个位点经常发生，那就要引起重视了，除了做好自我清洁，别忘记定期口腔检查哦！
