认识骨质增生 我们在行动

人到中年很容易患上骨质增生，特别是年轻时从事体力劳动的人群，更易受到腰腿疼痛的困扰。骨质增生是一种由于关节损伤引起的疾病，如何预防骨质增生导致的腰腿疼痛，成为社区居民关注的热点。

为了增强社区居民对骨关节的防护意识，普及防治腰腿疼痛相关保健知识，掌握科学的防护方法，让广大社区居民能够正确认识骨质增生的问题，近日，我院古城社区卫生服务中心邀请我院骨科副主任吴四军主任医师为居民上了一堂生动的谈骨质增生及腰腿痛防治的知识讲座。

吴主任从骨质增生的高发人群、预防措施以及日常防治方法等方面一一解读。他指出，随着年龄的增长，颈腰椎、关节软骨等组织会发生退行性变，出现骨质增生。大家首先应正确认识骨质增生是人体衰老的自然现象，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。他强调预防骨质增生导致的腰腿疼痛，应从日常生活中点滴做起，如平时弯腰、蹲下、起立或提取重物时，避免突然、猛烈的动作，注意劳动姿势，避免造成损伤，还要注意保温等。

吴主任特别提到中老年人虽是易发人群，但近年来从事长期低头工作的白领人群，使骨质增生的发展趋势呈现年轻化。因此，日常生活中养成良好的生活习惯，保持正确的坐、站、卧姿势，以减轻腰部负担。另外，体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，只有保持标准身材，避免肥胖，才能预防脊柱和关节骨质增生的发生。

吴主任告诉居民休息时可以拍打按摩好发部位，进行自我保健按摩，这样能促进局部血液循环，解除肌肉疲劳，改善骨骼营养代谢状况，缓解症状，也可以预防骨质增生的发生。最后，他向大家介绍了临床上治疗骨质增生的几种常用方法，指出只要治疗方法得当，就能消除或缓解腰腿疼痛的症状。

邀请专家下社区，为社区居民经常性普及医学健康知识，不断提高大家的自我保健意识和科学保健水平，是我院社区卫生服务中心长期开展的一项重要工作认。活动起到了预期效果，也受到了社区居民的欢迎。