拔罐养生 保健防病

健康是每个人的愿望，要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始。只有经络、气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题。运用中医经络理论，通过对一定的穴位如合谷穴、足三里穴等采取针灸、推拿、按摩等方式，达到疏通经络，调理气血，调整人体机能，可以起到保健或治疗疾病的作用，是中医养生的精髓。

为满足辖区中老年人群对中医养生保健知识的需求，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，12月23日，古城社区卫生服务中心中医科常大夫受邀在古城西路北社区居委会活动室举办了“中医养生—拔罐”保健知识讲座。

拔罐法是利用燃烧、抽吸、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于身体穴位或患处产生刺激，以防止疾病的方法。拔罐可促进血液循环，加强新陈代谢，缓解机体疼痛，改善全身营养状况，提高防病抗病能力。此法尤其对腰背痛、肩周炎、软组织劳损等有效。

常大夫围绕中老年人的常见病，为大家分享了拔罐疗法，他告诉大家，很多居民在家常常自己进行拔罐，但效果并不明显，主要是因为方法不得当。他告诉大家，颈椎、腰椎、肩周等处拔罐都是有其对应的穴位，只要掌握操作方法，就可以自行在家进行简单的处理。他提醒大家，如果病情严重，一定要到医院进行全面的检查治疗，以免延误病情。

为了让居民们能准确掌握穴位，他手把手指点居民认识足三里、合谷等多个穴位。常医生告诉大家，刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、便秘等疾病。而合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。同时，他还告诉居民要改变不良生活习惯，保持情绪舒畅，做好饮食调养，注重运动锻炼，结合中医养生保健，才能真正做到与健康同行。