媒体报道
“胶原蛋白，补出美丽，补出青春，补出女人的自信……”不知何时起，补充胶原蛋白的美容观念深入人心，“满脸胶原蛋白”也成了青春靓丽的流行说法。
胶原蛋白市场红火
胶原蛋白产品的研发和使用始于日本，后来相继在欧美、我国流行，涉及食品、保健品、化妆品、医疗药品等各领域。记者了解到，我国市场上的胶原蛋白产品包含口服、外敷、涂抹、注射等各种手段类型，价格从一两百到上千元不等,其中进口产品价格偏高。数据显示，我国胶原蛋白行业市场规模已达千亿级别，尤其是美容护肤和保健食品领域增长迅速。
无论是刚成年的年轻女孩，还是面临皮肤“中年危机”的女性，都热衷补充胶原蛋白。李倩是名本科在读生，才19 岁的她在挑选护品时，喜欢买有补水、补胶原蛋白功效的。31 岁的方芳，就职于北京市一家公关公司，她说：“25 岁后，我每周都要喝2~3 次胶原蛋白液，颜值都是胶原蛋白给的。”
人为补充基本无效
北京大学首钢医院副院长、皮肤性病科主任王海英告诉《生命时报》记者，胶原蛋白是指皮肤真皮纤维组织里的一种蛋白质，主要作用是：吸收水分，让皮肤看起来水嫩；填充，可使皮肤更圆润饱满；抑制黑色素细胞形成。随着年龄增长和胶原蛋白的流失，皮肤确实会变得干瘪、失去弹性，因此很多爱美人士会想尽办法补充胶原蛋白。但维持皮肤弹性靠的是皮肤组织内弹力纤维、胶原蛋白等多种物质的共同作用。更何况，胶原蛋白其实难以通过外界干涉直接到皮肤中，单纯人为补充胶原蛋白基本无效。
口服欠缺依据。胶原蛋白属于大分子物质，口服后经消化道被分解成氨基酸小分子。这些氨基酸会运输到身体各个部位，根据人体需求合成各种不同的蛋白质，有多少会跑到皮肤组织，目前还没有科学数据。所以，即便吃了相关产品，也不一定能转化为美容需要的胶原蛋白。
外涂难吸收。皮肤在没破损的情况下，很难吸收胶原蛋白这样的大分子物质。平日里人们常觉得使用胶原蛋白面膜或外涂产品后，皮肤看起来会好一些。实质上，产品中的成分无法被皮肤吸收，只能暂时减少水分蒸发，湿润软化皮肤角质层，短时间内看起来水润光泽，本质上没什么改善。
注射可能排异。市场上有不少胶原蛋白针，称直接将胶原蛋白注射到皮肤。殊不知，注射的胶原蛋白对身体来说是一种外源异性蛋白，很可能引起排异反应。所以，美容机构应该不会冒险注射胶原蛋白，而是与之功能相近的小分子物质透明质酸，也称玻尿酸。如果透明质酸质量较差，再加上填充难以做到完全均匀，皮肤就会出现凹凸不平、疙疙瘩瘩的现象。质量好或纯度高的玻尿酸不会出现上述现象，但价格较贵，且很快就会被吸收，3~6 个月就要重新注射。
吃好睡好，皮肤老得慢
王海英说，衰老是不可抗拒的，面对美容产品的宣传，一定要理性看待，别被夸大宣传蒙蔽。补充胶原蛋白虽不现实，但生活中可以避免一些加速胶原蛋白流失的因素。
饮食别太素。胶原蛋白是种蛋白质，应适当摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。有些女性吃素保持身材，但皮肤却不饱满，这与缺乏蛋白质有一定关系，均衡饮食才有助延缓衰老。
避免熬夜。睡眠充足，规律作息，身体各项机能都会更好地发挥作用，皮肤组织也不例外。因此，护肤一定要睡好“美容觉”，每晚11 点前入睡。
不要久坐。运动可促进新陈代谢，维持皮肤活力，减缓胶原蛋白流失。常年运动的人看起来年轻，皮肤饱满，正是这个道理。
做好防晒。阳光中的长波紫外线能穿透表皮到达真皮，破坏胶原蛋白。户外活动一定要使用防晒霜或穿防晒衣、打遮阳伞。
少看电子屏。电子屏幕光线对皮肤影响较小，但长时间盯着屏幕，会导致胶原蛋白流失、眼部皮肤松弛、眼角纹。长时间在电脑前工作的人应每隔30~60 分钟就起身活动放松一下。
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