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4月26日，在由北京市政法卫生文化工会、北京市卫生健康委员会工会联合举办的第一届北京医疗机构“天使杯”青年护士健康教育主题大赛总决赛中，面对来自北京市30家医疗机构的99名优秀选手，骨科护士张兰兰凭借扎实的理论知识、优秀的语言组织能力和热情洋溢的感染力获得众多评委的一致认可，最终荣获二等奖的优异成绩。
“工作不突出，腰椎间盘突出了”，有不少人喜欢这样自嘲，现在腰椎间盘突出症已经不仅是中老年人的“专利”，年轻人也很常见，发病率越来越高，引起了愈来愈多人的重视。那腰椎间盘突出的病因都有哪些，腰椎间盘突出症的临床表现又是什么样的，日常生活中又应该如何保护我们的腰椎间盘呢……决赛中，张兰兰以《护腰有方，远离腰突》为题，用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了腰间盘突出的发病机理、临床表现以及预防腰椎间盘突出的三个良方。
本次决赛评委除护理专家、护理教育专家、传媒专家外，还特意邀请了患者代表。如何能让大家都听得懂，在参赛作品的准备中，张兰兰做了非常用心的准备和探索。她把腰椎间盘突出比作荷包蛋破裂，生动形象地向大家展示了腰椎间盘突出的发病机理，同时通过图像、视频和现场演示等辅助手段带领大家认识生活中的不良姿势，讲解了五点支撑、昂胸练习、飞燕式等腰部肌肉训练的良方。在她的带领和感染下，现场所有评委和观众不约而同的跟随做起了健康操，掀起了现场互动的高潮，一时间欢声笑语不断，更赢得了热烈的掌声。主持人称赞，张兰兰一个人制造出了十个人的舞台效果。
谈到比赛感言，张兰兰谦虚的说，历经初赛、复赛和决赛三个阶段的交流和切磋，让我开阔了眼界，磨砺了意志，有了新的体会，也看到了自己的不足和短板。荣誉和肯定都是暂时的，我想以此比赛为契机，进一步提高自身业务水平，更好的服务于患者，将健康教育深入日常的护理工作中，向大众深入浅出并传递正确的医学知识，为百姓健康幸福的生活保驾护航。
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