保健知识

• 轻松搞定节后综合症 2014-10-10

  国庆七天假期已经结束。虽然了却了工作的烦恼，但是却没有体会到身心放松，反而身体疲劳乏力、无精打采、无法集中注意力，心中焦躁、烦闷影响正常的工作。“节后综合征”显露无疑。 　　身心俱疲，各种…

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• 老年脑出血患者便秘该如何应对 2014-08-07

  脑出血病人发病后需要绝对卧床休息，由于排便环境及方式的改变，很容易引起便秘。便秘不仅给病人带来痛苦，用力排便还会引起血压及颅内压的骤然升高，是再次发生脑出血的诱因。那么我们就来了解一下脑出血…

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• 夏季养生常识 2014-07-07

  夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以…

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• 水果养人还是伤人 要看体质 2014-07-02

  流言：这也是一句老话，即桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。　　“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”主要是中医的说法。过去，人们的饮食结构中肉类食物占的比例很少，所以那时候人的体质偏虚寒，在养生保…

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• 夏日拉伸好处多 2014-07-02

  炎炎夏日来袭，越来越多的患者出现了颈肩腰腿疼痛，然后到我科就诊，最常见的诱因就是着凉和劳损。通过对症治疗，都能缓解。与此同时，我还建议患者多做自我拉伸，能够有效地缓解疼痛，巩固治疗效果。下…

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• 血脂异常的非药物防治措施 2014-06-26

  血脂异常的防治措施可分为非药物和药物防治措施。前者包括合理饮食以及加强运动锻炼、戒烟等生活方式调节，大多数人可通过非药物措施达到降低血脂的目的。6个月后如达到要求可继续治疗，如果效果不满意，…

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• 谷雨时节话健康 2014-04-24

  谷雨是二十四节气之一。从谷雨起，雨量开始增多，有利于农作物的增长，天气也变得潮湿起来，此时正是养生的好时节，不仅可以给身体来个“大扫除”，也为即将到来的炎热夏季打下健康的基础。从谷雨开始，空…

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• 喝苏打水可以预防痛风吗 2013-12-12

  苏打水实际是稀释后的碳酸氢钠溶液，经常饮用苏打水可以促进尿酸的排除，从而降低血尿酸水平。痛风是指尿酸析出后沉积在关节或肾脏等部位，引发疼痛发作的一种病症，痛风患者应用碳酸氢钠片的主要目的是碱…

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• 定期体检尤为重要 2013-10-22

  在日趋污染的大气环境下，呼吸道疾病似乎被人们认为是最多见的“常规”疾病，有些人也忽略了呼吸不畅、胸部疼痛的症状。曾经有位患者在进行体检的过程中并未提及胸部疼痛的症状，在体检后便离开体检单位，…

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• 尿常规的解读 2013-10-21

  主要概述尿常规在临床上是不可忽视的一项初步检查，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。一旦发现尿异常，常是肾脏或尿路疾病的第一个指征，亦常是提供病理过程本质的重要线索。近年来…

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• 颈椎病的预防 2013-10-08

  周女士，46岁，女会计，长期伏案工作，颈项部受风受凉后，突然发现脖子不能动了。我院脊柱外科刘正博士介绍，随着秋天来临，周女士这样的颈椎病患者明显增多，分析原因可能是，炎炎夏日，为了散热，人的毛…

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• 烧烤，应该怎么吃? 2013-08-20

  夏季，烧烤大排档随处可见！看到炭火架上烤的流油的羊肉串和鸡翅，您是否已经垂涎三尺了？肉类食物经特殊调料腌渍之后，配上各味道的酱汁，会散发出浓浓的肉香味，这么说来，烧烤真是极好的人间美味！但是，…

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• 糖尿病病人能吃水果吗？ 2013-06-04

  炎炎夏日已经开始，各种新鲜水果不断上市，如果能在酷热的夏天吃上一块冰镇西瓜那是件多么美妙的事啊！但是，血糖高的人却一口西瓜也不敢吃。实际上，糖尿病病人并不是绝对不能吃水果。水果中富含维生素，…

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• 科学补钙（下篇） 2013-03-21

  1、每天一杯奶。牛奶是钙的最好来源，每天1杯牛奶（300ml），可以提供300mg的钙。对于乳糖不耐受者，可以选用酸奶、奶酪和一些特殊加工的低乳糖食品。2、适量蛋白质。膳食中蛋白质充足，有利于钙的吸收和…

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• 益生菌是什么？ 2013-03-13

  益生菌是指存在于消化道的无致病性菌，以双歧杆菌和乳酸菌为代表。益生菌是“好细菌”，是人体肠道微生态的调节剂。研究发现，双歧杆菌和乳酸菌具有促进人体对营养物质的吸收、提高免疫力，预防和治疗便秘…

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• 科学补钙（上篇） 2013-03-13

  ——盘点含钙丰富的五大类食品 随着世界人口老龄化的趋势，全世界范围内老年人群骨质疏松的发病率逐年上升。骨质疏松的防治越来越受到大家的关注，预防骨质疏松最重要的是学会科学的饮食和锻炼。…

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• 居民在阴霾天气和沙尘天气时 应注意什么？ 2013-03-12

  随着春天地到来，许多城市出现了阴霾天气和沙尘天气。今年初，北京相继多次出现了这种天气。社区居民除了要自觉加入到保护环境的队伍中以外。遇到这种天气应当注意什么呢？1、警惕粉尘吸入。虽然短时间吸…

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• 办公室工作者怎样预防肩周炎 2012-11-01

  肩周炎的发病机理之一是因为肩关节运动不良，而导致肩关节周围软组织粘连，造成肩部疼痛和运动障碍。而长期在办公室工作者，因肩关节活动量较小，活动幅度也不大，特别容易出现肩周炎的症状。因此长期办公…

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• 尿糖阳性就一定是糖尿病吗？（2012.4.1） 2012-09-19

  

  很多患者曾问我：为什么我血糖是正常的，而尿糖却是阳性的呢，我会不会患上糖尿病了？其实尿糖阳性并不一定都是糖尿病，有多种疾病均可引起尿糖阳性，例如：　　一、肾性糖尿　　在正常情况下，人的空腹血…

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• 减少噪声 保护听力(2012.3.13) 2012-03-13

  

  今年全国“爱耳日”的主题是“减少噪声，保护听力”。结合“爱耳日”活动，我院耳鼻喉科和金顶街社区卫生服务中心的医护人员相继开展了的义诊咨询和健康讲座活动。专家们为居民详细讲解了常见耳部疾病…

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